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当代健康报:刷牙时 牙刷到底要不要蘸水
文章来源:本站原创  作者:尹静  点击率:209  发布时间:2017-9-11

刷牙时 牙刷到底要不要蘸水


流言:大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏,认为这样刷牙才能刷干净。
解读专家:济南市口腔医院正畸科医师 林鹏
专家解读:我们总是习惯刷牙前,牙刷先蘸蘸水,殊不知,这样刷牙并不科学。为什么刷牙时,不能把牙刷蘸湿呢?
一、刷干净牙不是靠泡沫。如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了。而这时,牙齿还未真正被刷干净,所以并不正确。
其实大多数人早上急急忙忙的,都是刷不够时间的。正确的刷牙时长应该是2-3分钟。
二、不蘸水慢慢刷。牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的,而是靠里面的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦,摩擦越细致、充分,才刷得干净牙。牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,靠口腔的唾液形成微量的泡沫,牙膏的清洁成分才能发挥到最大。
三、温水刷牙最好。人的牙齿适宜在36.5℃左右的温度下,进行新陈代谢。如果经常一冷一热刺激牙齿,就会导致一些牙科疾病。所以用温水来刷牙,可以保护好口腔和牙齿。
四、饭后不刷牙也要漱口。早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯,可除了这些时候外,饭后也是要刷牙的。那有人就要问了,那一天就要刷三次牙了,是不是太过了?其实只要刷牙的方式正确、温和,不要过分刺激牙龈,是没问题的。如果中午实在不方便刷牙,用温盐水或漱口水漱漱口也是可行的。
(发表于2017年9月7日当代健康报头版 本报记者 张玲 通讯员 尹静)




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